A prática desportiva ajuda a diminuir os níveis de stress e ansiedade e a
combater algumas doenças mentais como a depressão. Além disso, fazer desporto
também estimula a aprendizagem e o desenvolvimento de capacidades mentais, diz a
Organização Mundial de Saúde. Por outro lado, praticar desportos em equipa ou
fazer atividades físicas com amigos pode ser um estímulo positivo para o
bem-estar, por trabalhar o nível de pertença social e o convívio.
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